ダッシュ

走る、止まる、方向転換する、など競技パフォーマンスに必要な能力を高めるアジリティトレーニングの一つです。足運びの練習に最適です。 ▼足を速くするウォールドリル ▼スピードを落とさずにカーブを走る8の字走 ▼めんてな公式HP ▼めんてな公式t...

足が速くなる「かかと上げ運動」です。 短い時間でも継続することで必ず力になります！ しっかり「脹脛（ふくらはぎ）」を鍛えて瞬発力・加速力を上げていきましょう！！ ★カラダづくりのオンラインスクール↓ トレーナーのとがりとパンダ兄弟の大輔が指...

サッカーコーチのとがりさんに瞬発力を爆上げする「バルセロナ式アジリティトレーニング」を教わりました！ トレーニング動画が100本以上観れる！ サッカーの教科書「ワンプッシュ」↓ 最速で上手くなりたい小学生へ！ ぱんだ兄弟オンラインサッカース...