ダッシュ

サッカーの試合で、１試合走りきれる体力をつけます。 サッカーはダッシュの繰り返しのスポーツです。 しかも色んな身体の向きからのダッシュがあります。 このトレーニングでは、試合で起きるダッシュパターンを取り入れていますので、ぜひ、皆さんやって...

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 元Jリーガーが教えるサッカー上達のポイント 動画で解説ノウハウを無料プレゼント中！！ 【サッカートレーニング】ジャンプを中心とした下半身に負荷をかけるフィジカルエクササイズその１はこちらから 越智隼人のサッカー...

サッカーコーチのとがりさんに瞬発力を爆上げする「バルセロナ式アジリティトレーニング」を教わりました！ トレーニング動画が100本以上観れる！ サッカーの教科書「ワンプッシュ」↓ 最速で上手くなりたい小学生へ！ ぱんだ兄弟オンラインサッカース...

足が速くなる「かかと上げ運動」です。 短い時間でも継続することで必ず力になります！ しっかり「脹脛（ふくらはぎ）」を鍛えて瞬発力・加速力を上げていきましょう！！ ★カラダづくりのオンラインスクール↓ トレーナーのとがりとパンダ兄弟の大輔が指...

※発言については、資格や根拠に裏付けされたものではなく、個人の解釈によるものですのでご理解のある方のみご覧ください。 私立高校選手のフィジカルトレーニングやケア、コンディショニングなど指導をしているヒロです。他にも幼児〜スポーツ団体に対する...