ダッシュ

リワードアプリ限定コンテンツから人気の動画を全編公開。 ランニングのパフォーマンスアップを通じて アスリートを目標達成へと導くプロジェクト「UA MISSION RUN」。 秋本コーチのトレーニングを受けてみませんか？参加者募集中。 UA ...

【ポイント】 ボールを触る瞬間に、一瞬、全身の力を抜くイメージを持つ事が大切です！ トップスピードで走っているので、矛盾するようですが、ボールを触る瞬間にはドリブルスポットに神経を集中させてタッチしていきます。 これを意識して練習を行う事で...

足が速くなる「かかと上げ運動」です。 短い時間でも継続することで必ず力になります！ しっかり「脹脛（ふくらはぎ）」を鍛えて瞬発力・加速力を上げていきましょう！！ ★カラダづくりのオンラインスクール↓ トレーナーのとがりとパンダ兄弟の大輔が指...

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※発言については、資格や根拠に裏付けされたものではなく、個人の解釈によるものですのでご理解のある方のみご覧ください。 私立高校選手のフィジカルトレーニングやケア、コンディショニングなど指導をしているヒロです。他にも幼児〜スポーツ団体に対する...

逃げる方向は、最後のコーンを反転して、相手を見ながら、走る！ 追いかける方は、 普通に走る！！

じゅん猫陸上食べ物好きチャン 江東区ナイター陸上競技大会 小学4年女子～小学６年女子　１００ｍ走 1 2 690小川ボィ　笑凛明(6) A.F.T.C. 14.18 2 8 982高橋　美咲(5) Espoir 14.93 3 6 1093...

サッカーコーチのとがりさんに瞬発力を爆上げする「バルセロナ式アジリティトレーニング」を教わりました！ トレーニング動画が100本以上観れる！ サッカーの教科書「ワンプッシュ」↓ 最速で上手くなりたい小学生へ！ ぱんだ兄弟オンラインサッカース...

走る、止まる、方向転換する、など競技パフォーマンスに必要な能力を高めるアジリティトレーニングの一つです。足運びの練習に最適です。 ▼足を速くするウォールドリル ▼スピードを落とさずにカーブを走る8の字走 ▼めんてな公式HP ▼めんてな公式t...

サッカーの試合で、１試合走りきれる体力をつけます。 サッカーはダッシュの繰り返しのスポーツです。 しかも色んな身体の向きからのダッシュがあります。 このトレーニングでは、試合で起きるダッシュパターンを取り入れていますので、ぜひ、皆さんやって...