ダッシュ

サッカーにおいて、短い距離を走るスピードが最も重要と言われています。 100メートル走や50メートル走よりも、5メートル〜20メートルくらいの距離です。 相手より早くボールに触るために必要なのが、この加速力になります。 そこで、今日はこのサ...

今回の動画は「アジリティの強化」です！ アジリティの強化とは簡単に言ったら、ステップを速く踏めるようになるということです。 サッカーは特に細かいステップが多いスポーツです。アジリティが高い人はディフェンスもうまいしドリブルもうまい！しかも足...

分トレーニング開始 0:54 ☀️↓アジリティー１０分間トレーニング動画はこちらから↓☀️ アメフト選手直伝！！瞬発力で世界が変わるアジリティートレーニングとは！？ ⚽️⚽️⚽️↓チャンネル登録はこちらから↓⚽️⚽️⚽️ 【K&T Socc...

第2弾出しましたので是非!! 【家トレ】サッカーボールタッチ第一弾 【家トレ】サッカーボールタッチ第二弾 今回はアジリティートレーニングです!! 緊急事態宣言延長になりましたのでおうちでトレーニングしましょう!! サッカーのみならず色々な種...

走る、止まる、方向転換する、など競技パフォーマンスに必要な能力を高めるアジリティトレーニングの一つです。足運びの練習に最適です。 ▼足を速くするウォールドリル ▼スピードを落とさずにカーブを走る8の字走 ▼めんてな公式HP ▼めんてな公式t...

【ポイント】 ボールを触る瞬間に、一瞬、全身の力を抜くイメージを持つ事が大切です！ トップスピードで走っているので、矛盾するようですが、ボールを触る瞬間にはドリブルスポットに神経を集中させてタッチしていきます。 これを意識して練習を行う事で...

リワードアプリ限定コンテンツから人気の動画を全編公開。 ランニングのパフォーマンスアップを通じて アスリートを目標達成へと導くプロジェクト「UA MISSION RUN」。 秋本コーチのトレーニングを受けてみませんか？参加者募集中。 UA ...

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※発言については、資格や根拠に裏付けされたものではなく、個人の解釈によるものですのでご理解のある方のみご覧ください。 私立高校選手のフィジカルトレーニングやケア、コンディショニングなど指導をしているヒロです。他にも幼児〜スポーツ団体に対する...